お奨めハッピーダイエット

身長162センチ体重52キロです。65才男です。長年健康診断で中性脂肪、尿素値、コレステロールが高いと言われ苦しみました。最初は低炭水化物ダイエットしました。1年はやりました。確かに体重はすぐさま減ります。しかし、尿素値変わりません。体調悪くなりました。活力無くなります。

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中性脂肪も増えました。そして次にやりだしたのがフルーツダイエットです。これが今に至るまで3年以上続いているお奨めダイエットです。はじめはフルーツだけでした。夏場はそれで良いのですが冬になるとどうしても寒さがこたえ大変でした。少しは普通食を取り入ましたがフルーツ多めの食事貫きました。自分が大切だと思うことは途中どんな困難があっても継続することがかんじんです。その結果、長年の中性脂肪、尿素値、コレステロール全て改善しました。

私の家系はガンで死ぬ人多く一時自分もガンになるのではと心配したものです。母親が胃癌、兄も胃癌、おじさん大腸癌、従姉妹は乳癌で無くなりましたから。それでもフルーツダイエットのお陰で体調良くなり癌の心配は無いですね。それから最近フルーツ料理楽しんでいます。リンゴカレー、バナナカレー、何で良いです。キューイカレーもいけます。毎日わくわくしてます。それから