夏のしみやシワ対策をしっかりとしよう

夏は、紫外線が強くなる季節なので肌トラブルが起きやすい季節と言えます。子供の時は、私の場合特別何も考えずに夏に外で遊んだりしていた時間が長かったですがこの紫外線による肌へのダメージが深刻になるケースも多いのでなるべく紫外線対策をして肌へのダメージを防ぐようにします。もし、夏に紫外線対策をしなかったらしみやシワができやすく秋になって肌トラブルに悩んでしまう事になります。

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そこで、おすすめなのがやはり日焼け止めクリームを外出する時に塗る事です。日傘や帽子などで紫外線を防止する方法もありますが、どうしても角度によって紫外線があたってしまいますよね。
また、常に紫外線を気にする事になりちょっとストレスが溜まる場合もあると思います。

しかし、日焼け止めクリームだとある程度紫外線を自然にガードしてくれるので安心できます。紫外線は少しの時間でも肌にダメージを与える可能性があるので、少しの時間外出するだけでも日焼け止めクリームを塗るようにします。

また、日焼け止めクリームにも種類があるので自分にあったものを購入します。後は、外で遊ぶのを控えてなるべく室内で行動を取るようにしましょう。特にプールや海などは紫外線を浴びるリスクが高いので、もしいくのであれば夏に2回から3回にして時間もなるべく短くコントロールします。

チョコレートとニキビ

私の肌は、基本的に大きな悩みはありません。少し乾燥が気になるとか少し肌荒れが気になるとか、普段はその程度で、周りにも綺麗だと褒めてもらえるくらいです。ただあるものをたくさん食べてしまうと、憎らしいニキビになって出てくるんです。それがチョコレートです。普段から1つ2つくらいはよく食べるのですが、時々ストレスがすごくて甘いものが食べたくなった時にチョコレートを大量に食べてしまうと、大量のニキビとなって出てきてしまいます。

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他の甘いもの、例えばケーキやクッキーなどをたくさん食べてもニキビにならないのに、チョコレートだけはニキビになって出てきます。何でなんでしょうか。はじめは生理周期とかホルモンバランスが乱れたタイミングと重なってしまってたままたかと思っていましたが、何回もそして何年も同じような状況が続くので、何か他に原因があるのではないかとにらんでいます。まあ私がチョコレートを制限すれば解決する話なんですが、どうしてもチョコレートが食べたくなる時ありませんか。

大量に食べてニキビになってしまうたびに後悔するのですが、なかなかやめられません。何かチョコレートに変わる食べ物か、肌荒れ防止になるようなものはありませんか。

日焼け対策をしてこなかった結果…

日焼け止めのキシキシした感じが苦手で、夏に一日中外で遊ぶ!という日でもない限り対策をせずに大人になりました。ととのうみすとは販売店で市販されている?購入して使用した効果と私の口コミをこっそりご報告!

その結果アラサーと呼ばれる歳の頃から、友達の中でも一番早くからシミに悩まされてきました。アラフォーになった今ではシミだけでなく、毛穴の開き、小じわなども目立ち始めました。

若い頃は肌だけはキレイだねと褒められていたので、何もしなくても大丈夫だと思っていたのが大きな間違い…。学生時代からやり直して肌と向き合いたいと、心底後悔しています。

私は現在脱毛サロンに通っています。本来美容エステがメインのお店なので、脱毛の施術中スタッフさんに肌の悩みを聞いてもらう事も多くあります。その会話の中で、私の肌悩み全般が日焼けによるものがとても大きいなと感じました。

日焼け対策をする事は、日焼けから肌を守るだけでなく、キレイな肌を保つためにもとても重要だと身を持って知りました。

現在は基礎化粧品から見直してお手入れしていますが、一度出来たシミは簡単には消えません。肌の劣化は自分一人で解決出来ない事ばかり。

少し手間でもやっておけば良かった、と散々後悔しながら、ネットの口コミを見て太刀打ちできるものを探す毎日です。

白くなりたい!たどり着いた解決策

「白くなりたい!」

小さい頃からの願いは今も続いています。

家族の中で一人肌の色が濃かったため、コンプレックスは倍増、、、

小学生、中学生までは良かったものの、高校になるとさらに気になるようになりました。おまけに部活は体育系。夏場の運動場走り込みを呪ったものです(笑)

当時は美容に関する知識も皆無で、出来ることは日焼け止めを塗る、アームカバーをはめる、くらいでした。

大学生になり、周りの友達の影響で某美容液や化粧水を使うようになりましたが、効果はほぼゼロ(泣)

お金だけが消えていきました。

一方で、肌が白い友達や、化粧をせずとも私よりも断然ワントーン明るい肌の子を見ると、「いいなぁ~~~」という醜い嫉妬を抱き、それに対して自己嫌悪をするという負のスパイラルを繰り返す始末。

こういう肌だから仕方がないのか、、、、

諦めかけていた時、私の考え方を180度変える転機が訪れました。

あれは大学生の冬、不慮の事故で長期間自宅療養をすることになりました。

正直そのことがショックで「肌の色」に対する悩みは一時吹き飛んでいたのですが、完治した後に外に出て気づきました。

「肌白くなってない?」

めっちゃ白いというわけではないのですが、前と比べると比較的白くなっていました。そこで重要なことに気づいたのです。

「焼けなければいいじゃん。」

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単純なことですが、単純だからこそ忘れていました。

それからは徹底的に肌にかかる負担(日焼けや摩擦など)を取り除くことに尽力しました。特に紫外線対策には並々ならぬ努力を、、、というわけではなく、基本に忠実に、継続することを目標にしました。思えば、高校生のころに行っていた対策は間違っていなかったわけです。ではなぜ、あの頃に効果を実感できなかったのか。それは「基本に忠実、継続」という観点を怠っていたからだと思います。日焼け止めの塗り方、頻度、これは紫外線対策をする上でとても重要です。また、「曇りの日」の紫外線対策など、対策が必要なのは夏場の炎天下だけではないということも、当時は分かっていませんでした。

この考えの変化がきっかけで、使う化粧品、美容液等も、一気に減らしました。

多分栄養が余剰だったんでしょうね(汗)

足し算ではなく引き算で、肌の色だけでなく、コンディションも良くなっていきました。

それともう一つ。あの療養生活で感じたことは、

「肌が白いことが至高ではない」

ということです。完治後、外で見た自分の顔色は確かに白かったのですが、それ以上に

「顔色わるいな、、、、」

と思ってしまったのです。

確かに今でも肌が白い方がいいなぁという思いは消えませんが、これはあくまでも個人の嗜好で、絶対ではないのだということがわかりました。

それからは、肌の白さを求めるというよりも、

「健康的な美しさ」

を目指してケアをするようになりました。肌の色に関する悩みが吹っ切れたせいか、不思議と肌艶がよくなっていったのは、本当に不思議です。やはり心と体はつながっているんですね。

以上、肌が白くなりたいと願った筆者がたどり着いた解決策(というよりも心の変化)でした!

肌の色でコンプレックを抱えている人や、コンディションで悩みを抱えている人は多いと思います。しかし、解決策は意外と基本的なところに転がっているのかもしれません。そんな人にこそ、自分なりの美しさに気づいて、心も体も輝いてほしいと思います!

ご精読ありがとうございました!

お肌の曲がり角

20代後半になってから、今までに無い肌トラブルに悩まされています。

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代表的なのはニキビのでき方と種類です。

これまでは時々赤ニキビが目立つ場所にできるくらいでした。

25を過ぎてからは、あまり目立って腫れあがらないニキビが顎周辺にできることが多くなりました。

治りも遅く、固い所に出来るので、違和感がずっと続くことが多いです。

今までは自分に合っていた対処方法も、通用しにくくなりました。

また、肌のくすみやシミが気になり始めました。

よく見ると分かる程度なのですが、対処は早い方が良いと聞いているので焦りもあります。

あまり濃い化粧をしないので、これからもサッと施す程度で済むような肌を保ちたいと考えています。

紫外線対策などをしっかりやっておけば良かったと思います。色白の方なので、そんなに気にしていなかった過去が悔やまれます。

色々な化粧品やサプリメントを調べては、試してみているところです。

おのずと、手間とお金をかけるようになりました。

数年前まで他人事だと思って聞いていた先輩のお姉さん方のお話が身に沁みています。

個人的には、化粧品は肌質に合うことも大事ですが、持続できる方法かどうかというのが決め手の一つになります。

必要になった時に、すぐに入手できて、時間もかからないのが理想です。

水泳をしている子は肌がきれい、は嘘

水泳をしている子は肌がきれいとよく聞くが、嘘である。私は21年間ほど水泳をやってきたが、ニキビ肌に悩まされ続けている。プールに入るときなんて化粧で隠すこともできないため悲惨である。皮膚科にも通った。肌をきれいにするために皮膚科に通うのか、水泳をするために皮膚科に通うのか、というほどにお世話になった。もちろん、良くならず。塩素で消毒してくれるのかななんて淡い期待を抱いていた時代もあるが、はかなく散った。

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大人になったいまでもそのあとは残っている。ニキビ跡というかがっつり開いた毛穴というか。ファンデーションが埋まっていく感じが非常に悲しい。どうやったら治るのだろう。視力なんかと同じように、一度悪くなってしっまったものはもとには戻らないのだろう。悲しい。子どものころに戻れるなら、声を大にして言いたい。ニキビは絶対につぶしてはいけない。触ってはいけない。そっとしておけば自然に治ってくれるから、ただひたすらにその時を待ってほしい。

面白がって肌を触るのが絶対にやめた方がいい。その時、その一週間くらいは隠すこともできず恥ずかしいけど、一生後悔するよりは断然ましである。泳いでいる時なんて人の肌なんて見ている余裕はない。水に入るまでは恥ずかしいが、あとはずっと水に隠れていればいい。もう隠せなくなった今、説に願う。

筋トレを始めて7年きっかけと現在

自分は友人が一人暮らしを始めて、それと同時に【俺筋トレ始めたんだ】という発言がきっかけで自分もライバル神を燃やし(アイツより先にカッコいい体になってやる??)w

という気持ちで筋トレ×ダイエットを始めましたhttps://tips.jp/u/sayurin/a/clay-smoothie

が、、、

知識も無い、いや中学の頃野球部やってた腹筋、背筋くらいは知ってましたがそれで痩せて無いから【それだけで痩せるものか?】、と思いながらも7年前の秋からがむしゃらに毎日筋トレをして減量用プロテインを飲んでを2ヶ月続けた結果

体重67㎏→65㎏、、、

え、落ちてる

これは筋トレに更に有酸素運動も入れると更に体重落とせるのでは?と思いそれから毎日筋トレと有酸素運動(散歩、ウォーキング、ジョギング)を取り入れて、より効率化する為に目標が必要だと思いYouTubeで筋トレと調べある方の筋トレ動画投稿者さんに出会いその人のマネをして、友人や携帯で何を食べると身体にいい、これは食べ過ぎると太るなど調べて更に3ヶ月後自分目標体重60㎏以上65㎏以下で筋量をある程度残す事に成功しましたなんと、

3ヶ月前

65㎏→63㎏

なんと、筋トレ&ダイエットに初めて半年で成功しました

それから毎日今でも筋トレしてプロテイン飲んで有酸素運動を毎日続けています。

シミが、、、出てくる出てくる。

私は現在50代の女性です。私が若かったころ(20歳前後)は、今と違い肌を焼くのが流行っていました。小麦色の肌が、かっこいい!と私も私の周りも思っていましたので、わざわざ日焼けする方のクリームを顔から体に至るまで何度も塗って、かっこいい小麦色の肌になるように頑張っていました。その頃はそれで大満足だったのですが、今となってはシミが、、、出てくる出てくる。それはびっくりするほどです。

http://tenbyo.com/

さすがにこれはいけないと、40歳前後から何か対策をと思い、ホワイトニング効果のあるクレンジングから始めて、化粧水、乳液、ホワイトニング美容液、ピンポイントホワイトニングクリーム、オールインワンのホワイトニングクリーム、ホワイトニングパック、日焼け止めクリーム等々、いろいろ試してみました。少し薄くなったかなと思って喜んでいると少しくらいなら大丈夫かなと思ってしまってお手入れをさぼってしまいます。気がつくと、あれ?またシミが濃くなった?とがっかりしてしまう感じです。

知人に、とても色が白くシミ一つない人がいますが、聞いてみると日に絶対当たらないようにしているとのことでした。その方は独身の方です。結婚されてお子様がいらっしゃる方は特に日に絶対当たらないことはできないと思いますが、私のようにならないように少しでも日に当たらない努力は大事だなと思いました。

手指のしもやけ

冬になると手の指がしもやけになって赤くはれ上がってしまう事が悩みです。

子供の時手の指のしもやけは当たり前でしたが、中学に上がる頃にはいつの間にか発症しなくなり、体質が変わったのかなと楽観視しておりました。

そして主婦となってからも特に水が冷たい冬場でも素手で台所の食器洗いも平気でズットしておりました。

ですが、数年前から冬に手の指のしもやけが冬場に発症するようになりしかも重症化一歩手前まで来てしまった頃、お医者様にかかることになりました。

先生にはゴム手袋もしないで冬場食器洗いをしていることを告げると、大変きつく注意を受けることになり私は自分の手を粗末に扱い続けてきたことにそこへ来て初めて反省させられました。

依頼、冬は必ずゴム手袋着用で食器洗いをしています。

http://www.fai-dronesconference.org/

それにしても私はショックです。

しもやけから一度解放されたのに、こうして再度再発したからです。

赤くはれ上がったしもやけの指は自分でも本当にかわいそうな姿です。

痒いやら痛いやらで感じる物も辛いですが、姿こそ大変見るに堪えがたいです。

夏場はしもやけの心配はありませんが、手のしもやけ対策は冬が始める前から始めないと手遅れとも聞きます。

血行改善の為にナッツ類を夏の内から食べ始めるとイイとも聞くので、是非ナッツ類の摂取を年中心掛けて、手のしもやけから自分自身を解放してあげられたらいいなぁと思っています。

整理整頓できる子に

我が家は、長女(11)・長男(10)・次男(7)の3人姉弟。

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同じ環境で育ったのに、バラバラな正確です。「何食べたい?」と、聞けば「ピザ!」と即答の長女、「えー寿司がいい。」と次男。長男に関しては「どうしよう…。」と悩み始める始末。挙句にはケンカへとつながります。このやり取り、ほぼ毎回です。

 こんな姉弟なので、片付け方もバラバラ。姉はキッチリ。女の子で、尚且つ長女だからでしょうか。定位置に置き、学校から帰ってきてからのルーティンも決まっています。

 長男は、学校から持ってくるプリントはグチャグチャのしわしわで渡されます。使ったら片付けるという工程はなく、次の行動に移るため出したものがどんどん増えていきます。

 次男は定位置に置くものの、整頓して置くことまではまだ出来ません。これは、長男も一緒です。

 このメンズ2人には、毎日イライラ、モヤモヤしていました。そんな時に先輩男の子ママに相談する機会があり、話を聞いてもらいました。すると、「そんなもんだよ。」とのこと。今まで、伝え方が悪いのか、もう少し小さい頃からしっかりやっていれば良かったのかと悩んでいたので驚きました。

 

 男の子は

 ・誉めて鼻の下を伸ばす

 ・やる時はやるのメリハリを身に付ける

 

 この2つを教えてもらいました。

 私が実践したのは、遊んでる時はどんなにグチャグチャでもグッとこらえる。片付ける時間をいつにするか相談して決める・時間がきたらパッと切り換える・初めは具体的に伝えて一緒に片付けるの3つ。そして最後には、片付いたことで綺麗な部屋になって「嬉しいな。ありがとう。」と気持ちを伝えることにしました。

 メリハリをつけのは、私自身にも効果がありました。「片付けなさい」と、何回も言うストレスが無くなり、時間がきたら片付けると子ども達を見守ることができるようになりました。子育ては自分育て、これからも一緒に成長していこうと思います。

目指せ美魔女!40代からの挑戦

子供たちが手を離れ、気が付けばアラフォー世代・・・

やっと自分の時間が持てるようになった今、自分の顔・体をまじまじとみてため息の日々。

え?シミ?まさか肝斑?そして追い打ちをかけるように存在感を増しているほうれい線。

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たるんだ二の腕やどんどん成長する下腹部、気になりだしたら無限に修正が必要な個所ばかりです。

自分の時間と自分のために使えるお金ができたことで

遅かりし美魔女を目指している今日この頃です。

先日は初めてHIFUをお試ししてきました。

すっぴんで外出するなんてかなり勇気が必要だったけれど

きっと効果があるはず!と信じて行ってみました。

若くて肌がツヤツヤしたスタッフに容赦なく鏡を持たされ気になるところを自己申告です。

とりあえずほうれい線と輪郭のたるみとしわとシミと・・・もうフルコンボ状態でしたが

ウソではないので正直に申告し、施術にはいりました。

痛いのか?変にアザになったりしないのか?心配はありましたが

グイグイとほうれい線を集中攻撃してくださいました。

少しピリピリとした感覚くらいで痛みという痛みはありませんでした。

顔の半分だけ施術をして鏡でみせてもらうと、なんということでしょう!リフトアップしています。

時間にしてわずか5分程度で。しかも効果が一番発揮されるのは2~3週間後ということでますます期待アップです。

こんなに効果があって時間もかからないならもっと早くやっておけばよかった。というのが感想でした。

コースになるとそれなりにお値段がかかりますので、とりあえず3回コースを契約して美魔女への第一歩を踏み出したはずです。

次回の予約が今から楽しみでしょうがありません。

お肌がきれいになったら次はアートメイクで眉毛をきれいに描いてもらおうかなと計画中です。

少しでもきれいでいられるように今からでも美魔女目指して頑張っていこうと思います。

ずっと続くシミの悩み

私は小さな頃から日に焼けやすく、さらに外でばかり遊んでいました。日焼け止めは塗り直さないと効果がなくなっていくことも知らなかったので、その頃は日焼け止めは効かないものだと思っていました。結果小学生の頃から手の甲にシミができてしまい、薄くはなりましたが今も残っています。

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中学生になってからは、日に焼けないクラブ活動を選ぶほど日焼けを気にしていました。大人になると日焼け止めを塗り、外に出ると帽子をかぶり、日傘をさし、運転も手袋をはめてしていました。ですが25歳頃から小さなシミがポツポツ顔にでき始め、一人目を出産したあとすぐには、大きめのシミがとうとうできてしまいました。4年後に皮膚科でシミを焼いてもらい、半月ほどかけて焼いたシミが剥がれてキレイにはなりましたが、また半月経つと徐々に元に戻っていきました。

それからは少し諦めてしまって、あいかわらず日焼けには気をつけて、朝晩ビタミンの美容液を塗って過ごしていますが、またこのコロナ禍の間ならマスク生活ができるので、シミを取りに行きたいなぁと思っています。美容皮膚科ならもう少し強いショットが打てると聞いたので、検討中です。シミに効果のあると言われる美容液は色々試しましたが、薄くさせる効果はなく、現状維持するものだと思っています。家庭でもシミを薄くさせる効果のあるものが試せると良いのになぁと思っています。

妊娠中の肌荒れについて

基本的に水で洗顔をして安い化粧水を大量にバシャバシャ使えば肌トラブルはほとんど起こらなかったのですが、妊娠してからの肌荒れにひどく悩みました。友人たちはやはり高級な化粧水などのスキンケアを取り入れている人が多く、切り替えようか迷いましたが金銭的に難しかったので母から助言をもらいオルビスをライン使いするようになりました。

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すると肌に合っていたのかニキビがかなり減り、妊娠前までとは言いませんがかなり肌トラブルが改善しました。値段もお手頃なのでこれなら以前のようにバシャバシャ受かっても罪悪感がなく使えてよい買い物ができたなと感じています。コロナでマスクをする機会が多くなったのも要因の一つかとは思いますが、マスクを外せる機会が来る時までに以前くらい肌の治安が良くなることを願うばかりです。

肌トラブルについて調べていて盲点だったのが、枕カバーについてです。今までは月一回、多くて週2回くらいの頻度で洗うようにしていたのですが、もっと多くの頻度で洗うべきだということに驚きました。枕カバーしか使用していなかったのですが、週に何度も洗うという頻度を考えて枕カバーの上にかける優しい生地のタオルを購入しようと検討中です。

ダイエットは筋トレ一択

タイトルの通り、結論ダイエット成功への近道は筋トレ一択です。
まず、皆さんダイエットといえばランニングやウォーキングといった有酸素運動をイメージする方が多いと思います。
しかし、有酸素運動は1日の消費エネルギー全体のうち、約20%と言われています。

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残りの約80%の消費エネルギーは何かといますと、「基礎代謝」になります。
あまり聞き馴染みのない言葉だと思いますが、人間は生きているだけでエネルギーを消費しています。
そのため、休みの日何もしていなくてもお腹が空くのはそれが理由です。

この約80%ある基礎代謝の質を上げることによって効率良くダイエットができるということです。
そしてこの基礎代謝の質を上げるのに必要なのが、筋肉になります。
筋肉量が多ければその分基礎代謝量も上がっていくという仕組みになっています。

さらに筋トレであれば毎日する必要もないですし、2日に1回であれば10分くらいで大丈夫です。
筋肉はトレーニングの強度にもよりますが、自重で行えば休息が丸1日必要で、休まなければ筋肉が成長しない体の仕組みになっています。
なので有酸素運動のように毎日30分もする必要がありません。

今はYouTubeで色々な筋トレがあると思いますので、まずはどれか1本見ながら始めてみて、
週2回くらいから習慣付ければ徐々に痩せていくので頑張りましょう。

リバウンド繰り返しのBODYから解放テクニック

ダイエットしてもなんでリバウンドしちゃうの??とがっかりする女性陣必見!
リバウンドはダイエットする中で一番怖い!! 現象です。
リバウンドを繰り返すたびに身体の筋肉が減り、ダイエット前より脂肪が付きやすい体質になるのはご存知ですか?

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そうなると、ますます痩せにくい体質になって行ってしまうのです。停滞期の我慢!これが今回のポイントです。停滞期とはある程度体重が落ちて脳が勝手に身体に危険信号を出して元に戻そうとする時期のことです。
短期間で激ヤセした方は、この現象が強くなるのはわかりますよね?

この停滞期を我慢することで、また体重が落ちて
スムーズなダイエットを継続することが出来ます!
そして停滞期はダイエットする期間は何度も訪れることを理解しましょう!

停滞期とは、一度落ちた体重を脳や身体が維持しようと慣れさせる為の時間のことです。
その期間は体重が変化しません!
ダイエットしてる方にとっては、食事制限しても運動しても
体重が落ちないことで、不安になるでしょう?

ここで、リバウンドをしないダイエット方法をお伝えします。
ダイエットは、急速に過度に行うと、逆効果!
ダイエットで綺麗なボディーを手に入れる近道は、栄養バランスを考え、食事のカロリーと適度な運動を継続的に行うことです。

炭水化物を控え、ミネラル・ビタミン・タンパク質・豊富な緑黄色野菜や根菜類を摂取することです。
メインになるものを青魚や鶏のササミなどを、食べるように心がけて、栄養バランスを整えながら、朝昼夜の食事量を3:2:1:の割合で食べることです。

次は連動しながら運動!
食事制限だけでダイエットをすると筋肉が落ち、代謝が落ちることで、痩せにくい身体になるのです。
過度な運動ではなく、
ウォーキングや、有酸素運動が一番いいかも知れませんね?

いかに、健康的に美的にダイエットをするか?
この知識を付けておくことで、理想的にダイエットが出来て
痩せた後のリバウンドを防ぐポイントになります。
急がば回れ!この意識で無理なダイエットから

適度に食べて運動しながら数ヶ月から一年かけて
ダイエットをすることをおすすめします!

何年もリバウンドに苦しんでる方!今から一年かけて
理想の身体をてに入れてくださいね。

人間関係って難しいなあ

学校でも職場でも、家族間でさえ相手の事を理解するのが難しい世の中です。私自身は、周りと上手にやっていける方なので、どちらかというと人間関係が上手くいかない人の間に挟まれる事が多いのが悩みです。片方だけ見方をするわけにもいかず、お互いの問題点を永遠に愚痴られ、それを聞いている私の心が病んできてしまいます。基本的に、愚痴を言っている人からはすぐに離れるようにし、自分は単独行動を心がけています。

嫌がらせは大丈夫?退職代行で仕事を辞める時の注意点や不安を全部解消します!

悪いところばかりを見ないで、良いところを見つけられる様に声をかけたりもしますが、他人の愚痴をいう人が、良いところを探すわけもなく、自分の考えを変えることもありません。相手は自分の鏡とよく言いますが、、自分の周りにそういった人が多い時は自分自身にも何らかの問題点があるのだと思います。

愚痴ばかり聞いてると、仕事もはかどらなくなるし、マイナスな言葉を聞いていると、自分の運勢すらもマイナスに引きずられる感じがして、その空間で仕事をするのも嫌になってしまいます。実際、以前勤めていた会社も、協力して仕事をする体制が無く、失敗しても何のフォローもしない会社でした。他人の粗探しばかりで嫌になり、自ら退職しました。結局、自分の身に降りかかる問題は無くても、その場の雰囲気が悪すぎて仕事が嫌になってしまうという悩みを抱えている状況です。

口臭ケアにおいて大切なこと

ラーメンや、餃子など匂いがきついものを食べてしまい、口臭が気になって気になって仕方ない時があります。自分が自分自身が臭いと分かるときは良いものの、大抵の場合自分の匂いは気づきません。この状態で数分後に商談が入っていようものならば、もう最悪です。https://tips.jp/u/sayurin/a/bresmile-wash-love

だからこそ口臭ケアは絶対にしなければなりません。しかし匂いは特別なことはせずとも消し去ることはできます。問題はスピードで、すぐに対処することが大事なのです。まず歯を磨きます。ですが、どこから匂いが発せられるかは分からないため、歯のみでは無く、歯茎、舌まで丁寧に磨きます。鏡を見て食べかすが除去できていれば、この段階で口をゆすぎます。歯磨き粉の爽やかな香りを口の中に残すため、口をゆすぐのは1回にします。

歯磨きはここで終了です。次に噛むタイプのブレスケアを2粒程度噛みます。スーッとした爽やかな香りが口の中に残り胃や、お腹にまで届けることができます。口の匂いは、口だけではなく、胃や腸が原因となり発せられます。そこで胃腸からケアしていくことが重要となります。匂いのきついものを食べてからすぐに、歯磨きと噛むブレスケアを食べれば、まず口臭で周囲に迷惑をかけることはないと思います。

白髪がどんどん増えていく!!

こんにちは!毛量多めの31歳女です!日々の生活で気付かないうちに、白髪が増えていることに気付いたのは30歳になる前の28歳くらいだったでしょうか。普通に鏡を見ているだけじゃ気付かなかったのですが、ぺらっと髪をめくってみると、、、なんと、、、白髪が増量しているのです。そのことを知った時、本当にショックでした。

ボタニカルエアカラーフォームの評判!

20歳前半の頃の私の髪の毛はどんなに染めてもきれいに染まって、美容師さんにいつも褒められるくらいきれいな髪の毛をしていました。今では、白髪が増えるにつれて髪がうねり、セットもしにくく、残念になっています。夫からは気にするでない!と言われるのですが、どうしても気にしてしまいますよね。気にしない気にしない、とわかっていても気にしてしまいますよね。

しかし、一度生えてしまった白髪はどうしようもありません。もう、一生の付き合いです。わかっています。(笑)そんな私が今後もいかに楽しく白髪と付き合っていくかが、課題となっています。私は今セミロングです。2ヶ月に1回は美容室に行って、カット、カラーをしてもらっています。今の美容室はもう7年くらい通っています。あまり考えすぎず、悩みすぎずに生きていくことが白髪を少しでも生えにくくするためには大事かなと思っています。

長距離フライトでの口臭対策

海外旅行や海外出張などでの長距離フライトの時って口臭が気になりますよね。

ファーストクラスやビジネスクラスならトイレも気軽に長時間使えて、歯磨きもできますが、エコノミークラスだとトイレを歯磨きで長時間使うのは少し気が引けますよね。

ただ、長時間のフライトで口の中が臭いままというのは、なかなか耐え辛いところがあります。

そこで、今回はおススメの長時間フライトでの口臭対策グッズをお伝えします。

http://www.asociacionin.com/

①歯磨きシート

 がっつり歯を磨きたい私は、「歯磨きシート」を良く使っています。シートなので嵩張らないのもメリットですね。様々なメーカーさんから出ていますので、好みのテイストを選んでみてください!

②マウススプレー

 マウススプレーも良く使います。マウスウォッシュのように、洗浄後液を吐き出すということをしなくても良いので、自席に座ったままでも使うことができます。また、歯磨きシートは、少し周りの目が気になることがあると思いますが、マウススプレーはシュシュと数回スプレーするだけなので、周りの目も気になりません。

③強力メントールタブレット

 スーパーミントなどの爽快感があるタブレットも重宝しています。食事終わりに気軽に使えるのもいいですし、旅行が終わってからもデイリーユースできるのもグッド。また、時差ボケ調整のためにあえて起きておくときの眠気覚ましにもよいです!

以上私の長時間フライトでの口臭対策を紹介しました!

大きいナイスなバストが欲しい!

みなさんはバストについて悩みはありますか?私はバストの悩みがたくさんあります、何時間でも話せるぐらい悩みがあります。
男性から支持されることの多い巨乳…私は小さくて控えめな胸を持っているので巨乳の女性に憧れています。巨乳の人も巨乳で悩みがあるかもしれませんが、自分の控えめな胸を見ると「もう少しなんとかならなかったのか」と自分の胸に言いたくなります。

ルルクシェルのナイトブラのクチコミと効用

どうしようもないんですが、胸へのコンプレックスって女性なら大なり小なりあるんだと思います。飲み会に行った時に、巨乳の子に相談をしてたまに励まして貰ったりもします。思春期の時は朝起きたら自分の胸が大きくなっていないかなと、期待をしながら寝た事もあります。胸が大きくなると聞いて豆乳を毎日飲んでいた事もありました…。結果そんなに効果は無かったような気がします。気の持ちようなんですかね?

大きなナイスバストに憧れている私のような女性もいると思うんですが、たまに胸を盛ってみるのも楽しいのでオススメです。脇の下から脂肪を寄せていくと、なんとなく普段よりも胸の形が良くなります。せめてブラジャーをつけている時だけでも、大きな胸を手に入れたい!と思うのでこれからも大きなナイスバストを自分の手で作り上げていきたいです。

口臭は自分では気が付かない

口臭の原因は、口の中の細菌がたんぱく質を分解、発酵される過程で起こるメチルメルカプタン・硫化水素・ジメチルサルファイドが原因と言われています。その物質が多くなる原因として、口腔内の感想や、舌の手入れを怠ったことによる舌苔の悪化があげられます。

効果あり?ちゅらトゥースを購入した私の口コミ&評価!

人間は、特有の匂いを嗅ぎ続けると、それを不快に思わないようになります。馬小屋や牛小屋で働いている人が、臭いに抵抗がなかったり、魚屋さんが、自分の体に魚の生臭い匂いがついていることに気が付かないことが分かりやすい例で言えると思います。

口臭も同じ原理で、ずっと嗅いでいると、その匂いを不快とは思わなくなります。しかし、口臭はデリケートな問題であるため、他人より指摘を受けることは少なく、気が付かないまま悪化する傾向にあるのも事実です。

その口臭を少しでも予防するためには、唾液の分泌量を増やしたり、口腔内の雑菌の繁殖を減らすことが重要となってきます。何をしたらよいのか悩まれる方も多いと思いますが、基本は歯磨きになります。毎食後の歯磨きは口腔内の匂いの軽減に適した方法と言えます。環境において、歯磨きが出来ない場合は、嗽でも、効果を得ることが出来ます。普段の嗽を意識するのではなく、口腔内の雑菌を除去するような勢いで、口の中の水分を左右に移動させたり、歯の間を何度も通すような意識を持って嗽をすると効果的です。

ますます気になる頭皮の匂い

若い頃から、ずっと気になっていた匂い。http://ennoichi.main.jp/

特に調べたことはないけれど、自分は若い頃から頭皮の脂が多いように感じる。

若い頃から頭皮の匂いがずっと気になっている。

どんなシャンプーを使ってみても、シャンプーの香りを感じたこともない。

香りが強いと評判のものを使ってもダメ。

シャンプーの仕方が悪いのかな?と、美容師さんからアドバイスをもらって、洗い方を変えてみたり、洗い上がりのドライヤーの仕方を工夫してみたりと試行錯誤したけど、思ったような効果も得られず・・・。

人からどう思われているかも気になるし、他の人に不快な思いはさせたくない!

長年苦労しているけど、今のところたどり着いた対策としては、ヘアコロンを使うこと。

シャンプーしてダメなら、いい香りを後付けしてしまえと思いやってみたら、とてもいい感じになった。

しかもヘアコロンなら、その日の気分や服装の雰囲気などで、爽やか系や、甘い系など、色んな香りを楽しめる!

もっと色んな香りを楽しみたくなってきて、ネットショップや、ドラッグストアで探す楽しみを見つけたほど、ヘアコロンにハマってしまった。

根本的解決ではないが、前より頭皮の匂いを気にしなくなった分、ストレスは格段に軽減した。

頭皮の匂いを気にしなくて済むとこんなに楽しいのかと思うと、もっと早くヘアコロンを使えば良かったとすら思っている。

口の中のにおいを改善すること

口臭に関する事ですが解決する方法としては色々とありますがやはりで歯磨きをしっかりとするようにするということでしょう。歯磨き粉などに関してもかなりこだわりを持つということにすることによって改善することができるようになります。家の中の臭いを緩和してくれるタイプの歯磨き粉というのは実にたくさん存在しています。

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値段もまちまちですし安いものでは数百円で購入できますが高いものですと数千円くらいするようなものもあります。また、口の中の匂いなのですから当然歯垢などの口の中に原因があるというようなことは間違いないのですが、場合によっては違う所に綺麗になったりすることもあります。

それが内臓です。内臓の状態が悪いので吐く息に影響が出てきてしまうというようなことがありますので歯磨きをしっかりしてもなかなか改善できないような状況とか歯科に行って歯垢などもしっかりと取ったのにも関わらず臭いというのであれば内臓を疑った方が良いでしょう。決してそれが確実というわけではないのですが、口の中のみが原因ではない、ということは知っておいたほうがよいことでしょう。

そこから改善することかできる切欠、方法というのがわかるようになるからです。

髪に関する悩み・・・私の場合

 髪の質は人それぞれであるように、髪に関する悩みも人によってさまざまだと思います。

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私の場合は、髪が柔らかくて癖があり、量が少ないというものですが・・・。若いころは、パーマをかけるのが流行しており、肩までの長さでパーマをかけたり、長く伸ばしたりしてパーマをかけていたものですが、最近では縮毛矯正のストレートが流行しており、くせ毛をストレートにするのが目的なのもあり、ずっとストレートにし、時にはヘアーアイロンで巻いたりして楽しんでいます。

年齢とともに髪の悩みは増えてきたように思います。毛先のパサつきもちろんのこと、髪に元気がなくなったといいますか、コシがなくなり、抜け毛が増えて髪の量も少なくなってきたように感じます。一番の悩みは白髪が増えてきたことです。お洒落染めが白髪染めに代わり本当に年齢を感じます。

カラー用の染料が地肌に滲みて、炎症を起こしピリピリするので毎回地肌に付かないようにカラーリングしてもらっていました(店を変える度説明するのがめんどうでした。)が、今では、セルフケアでカラートリートメントになりました。手軽に染まるし、度々染められるし、何よりも地肌にやさしいということで今の私にはピッタリというところです。カラートリートメントおすすめです。ぜひお試し下さい。

鼻の頭の毛穴の黒ずみ

今まで生きてきた中でずっと消えない悩み、それが鼻の頭の黒ずみです。

http://www.dmhc.org/

化粧や肌に関しては、普段からあまり関心がなく化粧水などのお手入れも面倒であまりしてこなかったです。

使えれば何でもいい、安ければ何でもいいと思い、薬局では安さ重視で今まで過ごしてきました。

そんな私も思春期の時期には鼻の黒ずみが気になり、ツルツルで綺麗になると書いてあった洗顔せっけんを購入しました。

しかし、全然と言っていいほど効き目はなかったです。

私にしては高い買い物だったので、すごくショックでした。

その後も色々な洗顔を試してみたりもしましたが、いい結果は出ませんでした。

それからはできるだけ目立たないようにと思い隠すようなメイクになりました。

今でもそれは続いています。

コロナが流行りマスクをする生活が普通になりつつあるこの世の中、私にとっては本当に助かっています。

しかし、色んな情報を調べているとマスクをするからよけいに肌のトラブルが起きているというのがわかりました。

マスクで起こる肌の擦れ、ニキビ、肌の乾燥によって目立つ毛穴など本当にたくさんの肌トラブルが起きています。

やはり、面倒がらずにしっかりした肌の手入れをしないといけないと思う今日この頃です。