お洋服について悩みました

私には娘が2人いて、子供達が小さい頃は姉の服はお下がりに出来ていたけど最近は下の子が痩せ型のせいでお洋服に悩むようになりました。ウエストが細いので裾が寸足らずになってしまったり!長さを合わせればウエストはぶかぶかでスカートウエストに合わせるとミニスカートになっちゃうんです!!いくら食べても太らない体型なので、羨ましいんですがお洋服にこんな悩むとは思いませんでした。。

プラステンアップαは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミなどをご紹介!

最近は幼稚園用のストッキングで悩んでいたんです!結局3回も買い直して3度目の正直というかやっと見つけられたんです!!最初は130センチは長さがたりず次は150センチは長さはピッタリでくるぶしがブヨブヨでかっこ悪く最終手段でレディースのMサイズをかったんです!!大人サイズでデニールは60なんだけどピッタリでした!!

幼稚園児が大人サイズ履けてしまうのには驚きました!!

是非体が大きめの子を持つままでストッキングに困っていたら大人サイズ試してみてください!!

履けなくても大人サイズなら自分でも履けるし!!

買い損はなしです!!

中々大きい子で痩せ型の子が身近にいなかったので相談しても自慢に思われたりしらっと大変そうだねーって終わってしまって悩みました!!

夏の顔のベタつきとニキビ

オイリー肌、混合肌の人特有かもしれませんが、夏は朝起きたら顔がベタついた感じがしたり、マスク生活の今、普段の夏場よりも顔のベタつきが気になります。

https://tips.jp/u/sayurin/a/simy-white-rv

ベタつきによる毛穴詰まり、皮脂の洗い残しなどが原因でニキビも出来やすくなります。朝は洗顔料を使わずに水洗いだけの方が良いと聞いたことがありますが、目に見えないホコリや古い皮脂が残っていると肌荒れの原因にもなるので絶対に洗顔料を使っての洗顔をする様にしています。

夜の洗顔では、メイクを落とすクレンジング兼洗顔できるものを使っているので、朝に使うとクレンジング効果がある洗顔料だと、乾燥しすぎてしまう感じがするので朝用にニキビに効くスッキリめの洗顔料を使うようにしています。

化粧水、乳液も夏と冬で変えています。夏は、化粧水した後に乳液をすると、ベタつき感が出て嫌なので、RMKの夏にしか販売されない、スッキリとした化粧水兼乳液の一本で肌が整うものを使用しています。それは、清涼感がとてもあって少しひんやりします。

とくに暑い時期には、冷蔵庫で冷やしておくとすごく冷たくて気持ちいいです。お風呂後や洗顔後にバスタオルや、タオルで顔を拭いてしまう人が多いと思いますが、タオルは雑菌などが含まれてることが多いので、顔だけティッシュで拭いて使ったまのは捨てて、つぎまた新しいものを使うようにした方が肌荒れ対策になると思います。

白髪で清潔感がなくなる。

私は、40代男性会社員ですが、

最近の悩みは、もみあげの部分に白髪が出てきたことです。

そのことで清潔感がなくなっています。

もともとくせ毛で短髪にして、

清潔感を出していました。

この頃もみあげの部分に白髪が出てきて、

白髪でうねうねしたもみあげだと、かなり目立ち、

黒髪時と違って、鏡を見るたびに恥ずかしくなってしまいます。

今はこまめに散髪に行き、またジェルなどで固めてごまかしています。

散髪費用がかさむので、染めようかとも考えているのですが、

部分染めでも費用がかさむし、結局、短髪にすることを考えたら、

染めるより、カットで何とかしようと思っています。

希乃屋オールインワンジェルの使用感は?

白髪の原因は、食生活だと色々聞いて、

根本的な解決を試みたこともあります。

ゴマがいいとか、海藻がいいとか。

でも結局、仕事が忙しく、また改善が見られないから、

継続することができず。

いつの間にかあきらめていました。

白髪は、年齢によって、なるものだし、

ハゲよりはいいかと、自分を慰めています。

個人的には、ハゲというか、スキンヘッドは

清潔感があると思いますが。

白髪でもかっこいい、ロマンスグレーといいますが、

うねった白髪の不潔感、みすぼらしさは、

私にとってはたまらない悩みです。

連続的に出来るニキビについて

私の妹の話なのですが、未だにニキビが一向に治る気配がありません。ビューティーオープナースリーピングパック

妹は中学時代から徐々にニキビができ、それから大学生になってもニキビが治らない状態です。私は中学生の時は誰しもがニキビになる体質になると考えている為、妹からニキビができたと聞いた時は顔に脂がで始めたのかなと思い、あまり気にかけてはいませんでした。

しかし、高校生、大学生になっても肌荒れが改善されていない妹の肌を見ると何か原因があるのではと思わざるを得ない状況になっています。また、新型コロナウイルスの影響でマスクをしなければならなくなってから更に悪化しています。

一時期、毎週の如く皮膚科に通っていましたが、お医者さんも妹のニキビはどのような原因がありニキビができるのか分からず、毎回処方される薬はごく一般的に皆さんが皮膚科で貰うニキビの薬(塗り薬と飲む薬)のみでした。また、貰った塗り薬は妹の肌に合わず、肌がカサカサ状態になっていました。

そのほかに、肌にいいと言われている漢方薬を買いに行って飲ませたり、ビタミンCが不足しているのではと思い、ビタミン剤を買って飲ませたり、高い化粧水を買ったりして家で試したりしました。しかし全く効かず、逆に悪化してしまう時も多々あります。私の妹のニキビが治る方法はないのでしょうか。

私の口臭は加齢が原因?

最近自分の口臭が気になり始めました。効果あり?ブレスマイルウォッシュを使用した私の口コミやネット上の評判などを紹介!

子どもにも「ママの口臭い!」と言われ、落ち込むこともしばしば。

若い時は全然大丈夫だったのに、なんだか歳を重ねる事に臭いと言われるようになってしまいました。

子どもが感じるということは、他人さんも感じているはず、、、と思うとついつい話す時に距離をとってしまいます。

口臭はドライマウスが原因と何かの記事で読んだので、こまめに水分をとったりガムを噛んだりして

なるべく口の中が乾燥しないように心がけました。

それでも、仕事中は流石にガムを噛むわけにもいかず、、、。

そして気づいたのですが、仕事で緊張すると口がどんどん乾いていく!ということはどんどん臭くなっている!

自立神経とどれほど関連があるのかは分かりませんが、緊張すると確実に口の中が臭くなっている気がするのです。

そこで、ガムが噛めなくても水を飲めなくてもできる舌の運動をこそっと実践することにしました。

口を閉じ、舌を使って歯の外側と唇の間を上から下に大きく円を描くようにグルグル回すのです。

左から右へ大きくグルグルグル、今度は逆にグルグルグル。

やっている時は口が大きく膨らむので、見た目はゴリラのような顔になっています。

なので、なるべく、、いえ絶対に人に見られないよう、コソッとグルグルグル。

慣れてくると、舌の回転もお手のもの!

グルグルを何回もしているど、唾液がどんどんと出てくるではありませんか!

これでどれほどの口臭が抑えられているのかは定かではありませんが、唾液が出てくるのは間違いありません。

テレビなどで見る、口臭計測器。

薬局などで買えるのかしら。

できれば購入して、通常時とグルグルした時の口臭の差を測ってみたいものです。

【後悔しても遅い!】日焼けによる思わぬ後悔

メイクや美容に関心があり、可愛いを目指すことが大好きな私ですが、

1つだけ、とっても公開していることがあります……

パーフェクトニードルの口コミ&レビュー!届いた様子から解約方法まで完全暴露!

それは【日焼け】です。

学生の頃はスポーツが大好きで、女の子らしさも皆無、外で走るのが大好きだった私。

日焼け止めのベタベタ感が苦手で、どんなに母にすすめられようと絶対に塗りませんでした。

そうして、大学生になってようやくおしゃれに目覚め、

周りに影響されながら服装や化粧を覚えていく……そんな時

「あれ、私、顔にホクロ多くない?」

ふと、そう感じたのです。

肌の色は白い方で、ぱっと見「あなたってきっとブルーベースね、うらやましい!」

なんて言ってもらうのですが、どうしても、どう見てもホクロが多い!!

数えてみると、10個以上は余裕であります。

改めて自分を観察してみると、腕にも多い。

「どうしてこんなに…?」

気になって調べてみると、どうやらその原因は「日焼け」だというのです。

紫外線によるメラニン。納得でした。

この歳になってようやく後悔しています。

後悔しても遅いということも痛感しています。

もしいつか自分に娘が生まれたら、絶対に日焼け止めを使わせるんだ、と決意しました。

ベタつかない、使用感の良いものを……

悔やんでも遅い私ですが、今では日傘とお高い日焼け止めの崇拝者です(笑)

曇りの日も冬も、日焼け止めは欠かさないぞ!!!

4歳の赤ちゃん返りの実態

こんにちは!
私には現在4歳の娘と生後5ヶ月の娘がいます。4歳の娘は普段保育園に通っています。元気で明るくてお調子者で欅坂が好きでサイレントマジョリティーを一生懸命歌って踊り周りを明るくしてくれていますがその子が次女の妊娠そして出産を機にどんどん赤ちゃん返りが激しくなっているのです。普段私のことを「おかあさん」と呼ぶのですが少し甘えたくなったら「まんま」と言ってハイハイして赤ちゃんの真似をして近付いてきます。

http://www.ustom33.org/

夜も私が赤ちゃんに母乳をあげていると自分も飲みたいと言って最初は飲む真似をしてふざけていたのですが現在は次女と一緒にしっかり飲んでいます。笑笑!
左乳は次女、右乳は長女にあげています。私は授乳中双子を育てているような感覚にいつも陥るのです。4歳差なので赤ちゃん返りはそんなに激しくないと思っていましたが完全に舐めていました。やはりまだまだ甘えたい時期なんだろうなーっと感じています。日中は飲みたいと言いません。

「どうして夜飲みたくなるの?」と聞くと「みんながいると恥ずかしんだもん。夜はいないから飲む。」と言っていました。私はさらに気になっていることを長女にある日聞きました。「おっぱいどんな味がするの?」すると彼女は「ホットミルクの味だよー!」っと教えてくれました。笑笑
このままこの子は中学生になるまでおっぱい飲みそうです。

出産ハイにご注意!寝不足貧血で倒れます。

一人目を出産した時の話です。
夜中の1時に破水、翌日15時に出産しました。

http://studiobigosinska.com/

出産した日は夜中の1時から痛みで全く寝られず、3時間睡眠。
眠たいはずなのに出産後はとにかく気持ちがハイテンション。

産後の痛みもありましたが、寝れる環境にあったはずなのにその日は一睡も出来ず。
出産体験自体が衝撃的すぎて、思い出してひたすら興奮。
ひたすら友達にメールしたり、こどもの写真を見返していました。

翌朝、寝不足と貧血のせいでトイレで倒れました。
安静にしとくように言われたものの、やっぱり眠れない。
相変わらずハイテンション。

この時はひたすら気分が高揚していたのでわからなかったですが、後から調べたら出産・産後ハイってあるんですね。
ママ友にも聞いたら、結構ハイになって眠れなかった人が多くて笑ってしまいました。
たくさんのママが通る道なんですね…。

出産翌日の夜はほぼ2日置きっぱなしだったので、さすがに眠たくなりました。
ですが、今度は3時間おきの授乳が始まります。
慣れない授乳なので、飲ますのも一苦労。
母子別室だったので、部屋に帰ってきて寝ようと思ったらすぐ次の授乳時間。

結局、入院中ぐっすり寝られたことはありませんでした。

必ず出産・産後ハイになるとは限りません。
入院中でも陣痛中でも爆睡するママもいるみたいです。

それでもやっぱり出産は体力を使います。
産後は授乳で嫌でも寝不足になります。

出産前はたくさん寝て、体力を温存してくださいね。

肌の悩み(大人ニキビ)

現在27歳で2歳の子どもを持つ妊娠中の主婦です。
22歳ごろからニキビがいきなり増え始め、ありとあらゆるスキンケアを試しましたが全く良くならず…
ニキビ跡もかなり多いです。

ヒメルファンデーションの口コミや楽天・Amazonなど大手通販サイトの価格を紹介!

枕カバーを変えたり髪の毛を顔にかからないようになど、日常生活に気をつけても良くなりませんでした。
仕事で強くストレスを感じた時に一気に出来、結婚をきっかけに少し仕事を減らしたところストレスから解放されたのか少しずつ良くなって来たのですが、妊娠し、ホルモンのバランスのせいかまた更に酷くなり、ボロボロの肌になりました。

出産してから皮膚科に行こうと思っていましたが、育児が思ったより大変でなかなか行けず、家でできるスキンケアを試しました。
アットノンのニキビケアジェルに出会い少しずつ良くなって来た頃に第二子妊娠。
良くなって来ていたのにまた更に酷くなってしまい現在妊娠6ヶ月まで来ました。

毎日新しいニキビが出来、かなり悲しいですが、妊娠中は使える薬が限られていますし、もうしょうがないと割り切って出産して落ち着いてから次こそは皮膚科に行こうと思ってます。
そんな中でも、最近人気のCHOIと言う洗顔フォームで朝、夜と洗顔していたところ少しずつですがニキビが減り、ニキビ跡も薄くなったような気がします(新しいニキビはできますが以前よりは出来る数が減った気がします)

もっと早くやっていればよかった!!

 いちばん下の子が年長さんになり預り保育にも慣れ、週に2日~3日パートに行き始めました。その中から少しずつ貯金をして念願だった脱毛をすることにしました。人より少し毛深いことがコンプレックスで脱色したりカミソリで処理したり色々としてきましたが、毛穴のブツブツが気になったり、生え始めの黒いブツブツが悩みの種でした。脱毛するなら、確実に生えてこなくなる医療脱毛と最初から決めていました。医療脱毛は医療機関しか行うことができないのも安心の一つでした。また、どの部位でも行うことができるのも魅力的でした。

パイナップル豆乳ローションプレミアムの本音口コミ!売ってる場所や効果などをご紹介!
 
 初めて医療機関を訪れた時は、痛みを想像してとても緊張していましたが、いざ始まってみると想像より全然痛くありませんでした。よく聞いてみると、痛くないレベルからスタートするとのことでした。今、4回めの脱毛が終わりましたが徐々に照射のパワーは上がっています。しかしほとんど痛みを感じることはありません。うなじの生え際などは少しチクっとしますが輪ゴムで軽く弾かれた程度を想像してくれたらと思います。

 脱毛後、数日して毛が生え始めると不思議と毛が抜けます。脇がいちばんわかりやすかったです。数を重ねる度に生えてくる毛の数も減ってきます。これは目に見えてわかるので、脱毛をしてよかったなと改めて思う瞬間ですね。こんなに痛くなく数回(大体5回~)で各部位が終了するなら独身時代の自由な時間も多く、自由にお金を使えていた時にやっておけば良かったと思うと同時に、部位ごとに施術が可能なので主婦でも手が届く金額かなと思います。うなじや脇がそろそろ終了するので、次は特にコンプレックスだった背中に挑戦するつもりです!

断食と過食を繰り返したダイエット失敗談。

私の知人男性で、ダイエットに失敗した人がいるので、紹介します。骨盤ショーツギュギュギュの使用感と口コミ!市販の店舗では購入可能なのか徹底検証

彼は現在50代で、糖尿病等の生活習慣病にも罹患しています。

若いうちからダイエットに励んできましたが、残念なことに失敗の繰り返し。

断食を決意して食べない時期があります。

一定期間を過ぎれば爆食いします。

夕食後にお菓子の大袋を2,3袋食べることは彼にとって当たり前のことです。

健康を意識しての断食も、我慢がたたり、最終的には爆発する。

その結果、高血圧、糖尿病と診断される結果となりました。

彼は「ダイエットというのは食べなければ良いんだろ?」といい加減な考え方です。

ネットからいい加減な情報を見つけては試し、失敗に終わる生活。

50代という、1番健康に気を遣わないといけない歳になって、その生活の結果は良くも悪くも正直に現れます。

断食ダイエットというのは、3日と決めた日数の中で必要な水分と塩分だけを摂ります。

生まれてから今まで食べ物を摂取し続けてきた胃袋をこの数日で休ませるというものです。

断食期間が終わればおかゆなどの胃に優しい食べ物から少しずつ元の食事に戻していく。

飲まず食わずを無期限に行いながら、仕事を頑張り。

それを断食とは言いません。

ダイエットは正しい情報の収集から。常識をわきまえたダイエットは自分のためになります。

あらゆる手段を使い、口内をスッキリさせよう

ふとした瞬間に自分の口の臭いを感じることがあります。それは決していいものではなく不快感を覚えます。しかも、相手に自分の口の臭いが伝わってしまっているのではないかなど、要らぬ不安を抱えてしまったりもします。そういうことのないように日頃のケアが重要になってくるのではないかと考えています。ブレスマイルウォッシュの効果を辛口評価!市販の販売店で売ってる場所は?

口臭の原因は様々だと思います。歯の磨き残し、舌の汚れなど。なので、私は歯を磨き残しのないように、丁寧に磨いています。1日3回しっかりと磨きます。最初は何もつけずに歯ブラシのみで隅々までやり、2回目に歯磨き粉をつけて歯垢の見落としがないように磨きます。

歯ブラシ以外にも、歯間ブラシや糸を使って歯と歯の間を綺麗に掃除したりしています。舌も口臭の原因と知ってからは、歯だけではなく舌もしっかりと丁寧に汚れを落としています。

それらをし終わってから、全体の締めとして、消毒液でうがいをします。口内の臭いもこれで落ち着いてスッキリします。ですが、これだけしてても口の臭いは急に気になるときが出てきます。そういうときは、ミンティアなどの爽快になるフリスクで気を紛らわという手段もいいと思います。いい匂いにもなりますし、気分も上がります。こういった様々な方法で口臭の悩みを解決していきましょう。

こんなに食べて痩せる!?

お腹いっぱい食べて、みるみる痩せるダイエット!トリコレの最安値通販や購入して使用した効果などを暴露!

今まで、広告・テレビを見て、簡単又は過度なダイエットしかしてこなかった私。

結果、我慢の糸が切れ、リバウンド…ある日、インスタでビフォーアフターの投稿を見て、自分なりに勉強をして、2か月で10キロのダイエットに成功!栄養バランスよく食べることによって、間食や甘い物を欲する欲も抑えることが出来き、友達や会社のお付き合いで外食もOK!今は便利になって、代用品も多々でている。糖質制限なんて無理!だって、ご飯すきだもん…

白米も食べていいし、代用品を使えば麺を食べることも可能。

外食をしても、翌日しっかり調整をすればリバウンドする心配なし!ダイエット中でも、楽しく外食することができる。どうせ食べるなら、おいしく食べたいもんね!毎日の事を我慢することなんて無理だし、食べすぎたからご飯抜き!何てことは絶対にしない。体重計に毎日乗るのも、当たり前だったけど、減らなかった時にモチベーションを下げることになるから1週間に1回くらいに。

そして、自分に必要なトレーニングとマッサージをして、よりダイエットも加速。ダイエットによって、バランスのとれた食事に運動、お肌もきれいになるし、気持ちに余裕も。目指せ健康体!

胸が大きすぎて好きな服が着れない

40代の子持ちの主婦です。
昔から胸が大きくて悩んでいました。
胸が膨らんできたのは小学校4年生くらいの頃でしたが、中学生になるとみるみる大きくなってきました。

きつい?きつくない?ヴィアージュビューティーアップナイトブラのサイズ感や口コミなど完全レポート!

それでも中学生まではTブラのようなものでなんとか抑えていました。
高校に入り、ちゃんとブラジャーを買おうと思い、測ってもらったらなんとFカップで驚きました。
私はシャツスタイルが好きで、ズボンやスカートにシャツをインするような大人っぽい服装が好きなのですが、胸が大きいだけでエロく見られます。
まるでエッチなビデオのような感じで言われてこともあります。
すごくショックで、それ以降シャツは着なくなりました。

いつも羨ましがられるので胸が小さい人にはわからない悩みだと思います。
胸が大きいとシャツがかっこよく着こなすことができないのです。
胸のボタンは、はちきれそうになるし、隙間から胸が見えてしまう状態。
最悪です。
ホテル勤務の時はYシャツだったので、胸のところにいつも安全ピンで中が見えなようにしていました。
今は子供もでき40代になったので、胸はそこまで気にならなくなってきましたが、ママ友とかで胸が小さい人を見るとやっぱり羨ましい気持ちになります。
Tシャツでも胸が大きいと強調して見えてしまうので、何を着ていいかも悩みます。

子供の集中力は「自ら考え、行動する」で育つ

子供の集中力、気持ちがあっちこっちに向いて続かないなんて悩みないですか?子供自らがその行動を選んでいないからということもあります。要するにやらされている感覚ですね。子供が周りや時間を気にせず没頭しているときってどんなときでしょう。それは、自ら考えて、それを行っているときではないでしょうか。好きなことにはとことんやらせる。そんなときは見守ることです。

http://www.e-track-project.org/

そして、何か出来た、成功したという達成感を掴ませることです。体験をどんどん積ませること、自信をつけていくことでかわっていきます。そうする固定とで自然と自分できること自分の現状の力を理解するようになり、それを元に考えるようになります。

すると、難しいな、苦手だなと思うこともどうすれば出来るようになるかな、どうしたら良いかなど方法を考え、試行錯誤しながらやっていきます。そうして行動している時は集中して取り組むことができ、成功体験を積むことで成長すると良い循環が生まれてきます。本人もそれを自覚することで成長も加速していきます。自ら考えること、それを与える機会を奪ったりせず、見守ること、そこから行動することを承認していくことで変わっていくことが期待できます。

年代と共に、生活習慣と紫外線の害を実感します。

もともとニキビに悩む10代から、肌がきれいな友人が羨ましく、ファンデーションを厚塗りしていた、若いのに肌はおばさんに見えていた自分が今でも不憫です。https://tips.jp/u/sayurin/a/causesix-rv

社会人になり、まだインターネット社会ではない20代の頃に、同僚と週末に海や山へ行き、アウトドアで遊ぶ事を楽しみに仕事をしていて、日焼けによる紫外線の害も言われ始めていたので、UVカットとケアには気をつけていましたが、出産後にホルモンの変化でシミが頬骨の高いところに浮き上がってきて、スキンケアを始め改善していきました。

その後の40代、50代へと変化して、シミはそこまで気にならないのですが、肌表面の奥の土台の問題で、おでこ、こめかみのふっくら感がなくなり、全体的にたるんできました。これも、若い頃に紫外線で肌が固くなって、弾力を保つ部分が破壊されてきていたのを実感します。

10代からずっと肌の悩みが無い時代はなく、常に人の肌や自分の肌を見ては美容法を研究してきました。50代の今は、手入れのし過ぎも逆効果になり、スキンケア用品に頼るよりも、睡眠、食べ物、紫外線(窓越しの光にも)に気を付けて、自力で肌細胞を立て直して、60代へ向けて持続できる肌を目指しています。

茶クマとちりめんじわ

私の肌の悩みは目の下の「茶クマ」と「ちりめんじわ」です。

現在ではアラサー主婦ですが、気付けば10代の頃から、この悩みと戦ってきていました。

http://note0memo.sub.jp/

1.目の下の茶クマ

クマには3種類あるといわれていて、私はそのうちの「メイクや摩擦などによる色素沈着による茶クマ」です。

大学生になり、メイクをするようになったものの、夜遅くまで化粧をしたまま出歩いて朝帰り……など日常茶飯事でした。また、当時の私は気付いていなかったのですが、花粉症を発症してしまい、目がかゆくなると、遠慮なく目をゴシゴシと擦っていました。

そんな風に、今となっては信じられないくらいに肌に対して無頓着な日々を送っていたせいか、気付けば深い茶クマが私の目の下に現れるようになったのです。

しかも、薄いコンシーラーで隠せればまだ良かったのですが、全く隠れてくれず、寧ろ不自然に浮いてしまう羽目に……。それをまた上塗りして隠そうとして、肌に余計なストレスを今でも与え続けています。

私の茶クマが消える日は来るのでしょうか?

2.ちりめんじわ

茶クマが深くなってきたと同時に現れた新たな悩みは、「目の下のちりめんじわ」です。乾燥や摩擦によって現れるとされていますが、お気づきの通り、目を擦っていたことが原因でした。また、元々私が乾燥肌だったということも大きい要因の一つです。

周りの同年代の子と比べても、ちりめんじわが深く多く、老けて見られるため、悩みの種の一つです。

現在は市販のアイクリームをしわ部分に塗り、保湿を続けておりますが、改善の兆しは今のところ見られません。

減食なし、費用¥0で12キロ減!

アラフィフ、中年太り。

評判どおり?ベルミススリムタイツを購入して着用した私の口コミ&評価!

内科で栄養指導を受けながら、1年かかって12キロ落としました。
摂取カロリーを減らせば割合簡単に体重は落とせますが、肌の脂っ気が落ちてかさかさしたり、急速に脂肪が落ちることで余った皮膚がたるんだりするので、食事を減らすことは一切しませんでした。
体が欲しがれば、おやつも油物も採りました。

方法はいたって簡単、『筋トレ→有酸素運動→ストレッチ』という、正攻法です。
ジムは予算の都合と、通うのが面倒になりそうだったので、YouTubeを活用しました。
これで費用は0!
スクワットなどの軽い自重トレーニングを10分、ボクササイズなどの有酸素運動を10分、ストレッチを10分の計30分。
10分で区切りを入れると、30分を長く感じません。
毎日と決めるとストレスになるので、週2~3回(もちろんできるときは毎日)を目安にしました。
同じ運動を続けると鍛える部位にむらができてしまうので、1か月に一度はメニューを変えました。
YouTubeには絞り切れないほどのエクササイズがあるので、メニューには困りません。

脂肪を落として筋肉をつけると、日々の立ったり座ったりがびっくりするほど楽になりますし、着たい服が着られるようになって、いいことづくめです。
このままもう4キロほど落としたくて、日々頑張っています。

【相談】どうしたら良いの?悩み多き16歳!角栓をとりたい娘VSやめさせたい母

この春、志望校に合格した娘16歳。“きゅるっ!”と愛らしい顔に大人の女性の顔をちらほら覗かせてきた娘に母はメロメロです。しかし最近、仲良し親子だったはずの私たちに、揉め事が絶えなくなりました。高校生になった娘の鼻と唇の下の顎(くぼんだ部分)に、大きなニキビができるようになったのです。

ビマジオの効果と私の口コミ!届いた様子から解約方法まで全解説!

コロナ禍のマスクが少なからずとも影響しているのかもしれないと思い、ニキビに軟膏を塗って治していました。少し治まったように見えた頃、なぜか周りに群発的ニキビが発生。軟膏を毎日塗り続けることが不安になりました。そこで、お肌の手入れをしようとオードムーゲの化粧水や洗顔料を購入しケアを始め、ニキビの跡地は黒ずんだように変色したものの、落ち着いてきました。

しかし、数日経過すると、また同じ場所に群発ニキビが。娘に「自分でさわってない?」と聞くと、「ん?顔を拭くときにタオルがあたったかも」との返事。穴が開くほど娘の顔を見てみると、鼻や唇の下のボコボコの間に爪のあとらしき皮下出血を多数発見。

どうやら娘は、勉強しているとき、歯を磨くとき、お風呂に入るとき、角栓を絞り出していたようです。思春期の肌トラブルは発生しやすいとはいえ、自分で原因をつくっていたとなると、娘のメンタル面からケアする必要があるかと心配しています。鼻と唇の下以外はトラブルなく、色白できれいです。最近では、事あるごとに「肌をさわらない!」「さわってない!」と母娘で言い合いです。思春期の娘の肌トラブルに悩んでいます。角栓を絞り出すのを止めれば治るようなので、これを止めさせる方法はないでしょうか。ご相談させてください。

人と比べるのではなく自分を知る

あくまで私自身の体験談ですが、まず具体的な方法の前に自分の体質をよく知ることが大切だと実感しました。私の場合は腰回りや顎に肉がつきやすく色々と試行錯誤しましたが、逆にそれ以外の所はあまり脂肪がつきにくいという事に気づきましたし、また流行りや高額のダイエット商品だったり、誰々も実践した的な情報よりも結局は継続した運動やケアが大切だと行き着いたのであまり情報に左右されず(気にはなりますが見なかった事にして試さない)とにかく自分の出来る範囲で無理のない程度の事を続けるようにしています。

https://tips.jp/u/sayurin/a/biorena-rv

例えばお風呂で湯船に浸かっている時などに顎周りを中心にフェイスラインを上げるようなマッサージしたり、夕食後または寝る前に腹筋運動や腰回りを動かす運動をしたり。YouTubeなどで色々なやり方を調べてあくまで今の自分の環境の中で出来る事を試したり、考え方も早く痩せたいというものから焦らす長期的に考える思考に変えました。その代わりというわけではありませんがあくまで「継続」が私の中ではテーマになっています。結局ダイエットを始めては止めての繰り返しが、ずっと意識して続けるかのどちらかになりますしそれならルーティン化させてしまった方が良いと思いましたし、それはそれで大変に感じる時もありますがなんとか続けてると良い意味で諦めモードになり人と比べる事もだんだん意味なく感じるようになりました。

また食事に関しても同様で自分はどんな物を食べ過ぎると太りやすいのか、逆にこれは多少食べ過ぎても脂肪になりにくいというのもあるので(人間の身体って不思議ですw)それを人と比べたり情報に惑わされずにあくまで自分軸で自分のペースで見つけていくのが大事かなと思ってます。

またあくまで私の場合はですが、食事に関してはある程度食べる量が固定してきたらお腹が空いている日も空いていない日でも食べる量を増やしたり減らしたりせずなるべく一定の量に安定させると太りにくくなるように思います。

昼食抜きダイエットで10キロ以上減

齢30を過ぎ、年々増加していた体重が今年の4月末ついに90キロに到達してしまいました。来ているスーツのズボンも悲鳴を上げ始めていました。付き合いでの飲み会が多いことから生活リズムも不規則で、このまま不健康な生活を続ければ、いつ体調を崩してもおかしくないという状態でした。

ベルミススリムタイツは評判以上!

服が着られなくなると困るので、ひとまず70キロ台を目標に体重を落とすことにしました。写真を撮ったときの顔のラインの肉しさを改善するのにも、それぐらい体重を落とさないといけないと思いましたし、二桁以上体重が落ちれば、ダイエットを成功したという自信になるとも思いました。

これらを実現するために、まず昼食を抜きました。朝晩のご飯もなるべく減らし、90キロになるまでにしていた食事の半分以下の食事量になるように調整をしました。

運動は特にしませんでしたが、なるべく階段を使う意識は持つようにしました。

これらを継続することで、6月中旬時点で79キロ、7月末時点で76キロまで体重を落とすことができました。顔のラインもスッキリして、写真を撮られるときの恥ずかしさがなくなりました。今後も継続して、年末には60キロ台半ばまで到達できるようにしたいと思っています。

日頃からのメンテナンス

とにかくクセがあり、まとまりが悪いことで悩んでいます。
特に雨や湿気の多い季節は、髪が気になり不快でしかありません。
前髪を作ろうものならどうしてそこまで跳ねるのかと思うようは方向にはねますし、髪を下ろすようなヘアスタイルは楽しめません。

クロハシャンプーの効果と私の口コミ!販売店での市販状況などもご紹介!

なので天候ありきなヘアスタイルで髪の毛が決まり、満足したというためしがとにかくないのです。
シャンプーだっていかにまとまりが良いものかを優先するしかなく、気軽に変えることもできません。
ホントに苦戦する髪なんです。

ですが、そんな髪質の私も模索した結果、少しは改善された方法があるんです。
それは、よりうねりが強い髪を1本1本カットしていくという方法です。
乾いた髪を細かくブロッキングし、眉毛用の小型なハサミを使い、細かく探していくんです。

うねりのひどいものからカットしていくんです。
それを繰り返ししていくとまず指通りとまとまりが良くなります。
髪をとくとピンピンと出てしまう毛もなくなっていくんです。

心なしか?艶やかにもなり、湿気を感じても膨張がなく、うねりも目立ちにくくなるんです。
全くクセが出ないというわけではないのですが、コレは欠かせない対策になっているほど自分では満足できる方法です。

髪のボリュームを感じられない?それは洗い残しが残しが原因かも

最近髪のボリュームが無くなってきたなぁ

髪が濡れると頭皮が見えて気になる・・・

そんなお悩みをお持ちではないですか?

では聞きます。

あなたの「髪」ちゃんと洗えていますか?

ビフォリア

そういう筆者の私も薄毛に悩む一人です。

10代の頃から髪の薄さに悩まされ、22歳の時に重い腰を上げて近くのAGAクリニックへと出向きました。

AGAクリニックとは、薄毛専門の発毛・治療クリニックです。

そこで頭皮をチェックしていただいたのですが、その時に言われたのが

「洗い残しが多いですね。」

私の毛穴には、シャンプーの洗い残しがたんまりついておりそれが原因で太い髪が育ちにくいということでした。

確かに洗髪って面倒でいつも適当に済ましてしまうという自覚がありました。

もちろんそれだけが原因というわけではないのですが、AGAという遺伝子が原因ではない場合は、このような単純なことで薄毛に繋がる場合もあります。

そこで担当のお医者さんに教えてもらったことをいくつかお伝えします。

・洗髪は一日一回が理想

・すすぎは5分ぐらいかけて丁寧に

・指の腹で洗い爪を立てない

これらを守るだけで頭皮環境というのは改善されます。

将来薄毛になりたくない!

いつまでも若々しい髪でいたい!

という方は日ごろの洗髪を見直してしっかり洗うところから始めませんか?

わずかな手間が将来を明るくしてくれますよ!

一日一万歩ダイエット

このダイエットは非常に簡単です。
なんと一日一万歩歩くだけで痩せます。
苦痛な食事制限は必要ありません。ダイエットのこつは何よりも運動です。

グラマラスタイル

体を動かしてしっかり食べる。これがダイエットの鉄則です。
私は様々なダイエットをしてきました。炭水化物抜きダイエットにも挑戦しましたが、炭水化物を抜くのは非常に苦痛であり、このダイエットは脳にダメージを与えるという研究結果まで出ているそうです。

そこで試したのが一日何が何でも一万歩歩くというダイエットです。
ウォーキングアプリの「あるくと」を使って歩数を管理しました。このアプリは消費カロリーも消費されるので、大変おすすめです。
このアプリの最大のポイントは歩くことによってカードを集めて、プレゼントに応募できるということです。

歩くのは楽しくありませんが、プレゼントがもらえるとなるとやる気になると思います。
また歩くことによって基礎代謝が上がりリバウンドしにくい体を作ることができます。

しかし、急に歩くことをやめてはいけません。私はそれでリバウンドをしました。
じっくりと一万歩から歩数を減らしていくことが大切です。
そして歩数を減らしたあとは筋トレを取り入れていくことで、さらにリバンドへの対策をすることが可能です。

夏のしみやシワ対策をしっかりとしよう

夏は、紫外線が強くなる季節なので肌トラブルが起きやすい季節と言えます。子供の時は、私の場合特別何も考えずに夏に外で遊んだりしていた時間が長かったですがこの紫外線による肌へのダメージが深刻になるケースも多いのでなるべく紫外線対策をして肌へのダメージを防ぐようにします。もし、夏に紫外線対策をしなかったらしみやシワができやすく秋になって肌トラブルに悩んでしまう事になります。

効果抜群?モイスポイントを目の下のたるみに使った私の口コミ体験談!

そこで、おすすめなのがやはり日焼け止めクリームを外出する時に塗る事です。日傘や帽子などで紫外線を防止する方法もありますが、どうしても角度によって紫外線があたってしまいますよね。
また、常に紫外線を気にする事になりちょっとストレスが溜まる場合もあると思います。

しかし、日焼け止めクリームだとある程度紫外線を自然にガードしてくれるので安心できます。紫外線は少しの時間でも肌にダメージを与える可能性があるので、少しの時間外出するだけでも日焼け止めクリームを塗るようにします。

また、日焼け止めクリームにも種類があるので自分にあったものを購入します。後は、外で遊ぶのを控えてなるべく室内で行動を取るようにしましょう。特にプールや海などは紫外線を浴びるリスクが高いので、もしいくのであれば夏に2回から3回にして時間もなるべく短くコントロールします。