口臭ケアにおいて大切なこと

ラーメンや、餃子など匂いがきついものを食べてしまい、口臭が気になって気になって仕方ない時があります。自分が自分自身が臭いと分かるときは良いものの、大抵の場合自分の匂いは気づきません。この状態で数分後に商談が入っていようものならば、もう最悪です。https://tips.jp/u/sayurin/a/bresmile-wash-love

だからこそ口臭ケアは絶対にしなければなりません。しかし匂いは特別なことはせずとも消し去ることはできます。問題はスピードで、すぐに対処することが大事なのです。まず歯を磨きます。ですが、どこから匂いが発せられるかは分からないため、歯のみでは無く、歯茎、舌まで丁寧に磨きます。鏡を見て食べかすが除去できていれば、この段階で口をゆすぎます。歯磨き粉の爽やかな香りを口の中に残すため、口をゆすぐのは1回にします。

歯磨きはここで終了です。次に噛むタイプのブレスケアを2粒程度噛みます。スーッとした爽やかな香りが口の中に残り胃や、お腹にまで届けることができます。口の匂いは、口だけではなく、胃や腸が原因となり発せられます。そこで胃腸からケアしていくことが重要となります。匂いのきついものを食べてからすぐに、歯磨きと噛むブレスケアを食べれば、まず口臭で周囲に迷惑をかけることはないと思います。

長距離フライトでの口臭対策

海外旅行や海外出張などでの長距離フライトの時って口臭が気になりますよね。

ファーストクラスやビジネスクラスならトイレも気軽に長時間使えて、歯磨きもできますが、エコノミークラスだとトイレを歯磨きで長時間使うのは少し気が引けますよね。

ただ、長時間のフライトで口の中が臭いままというのは、なかなか耐え辛いところがあります。

そこで、今回はおススメの長時間フライトでの口臭対策グッズをお伝えします。

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①歯磨きシート

 がっつり歯を磨きたい私は、「歯磨きシート」を良く使っています。シートなので嵩張らないのもメリットですね。様々なメーカーさんから出ていますので、好みのテイストを選んでみてください!

②マウススプレー

 マウススプレーも良く使います。マウスウォッシュのように、洗浄後液を吐き出すということをしなくても良いので、自席に座ったままでも使うことができます。また、歯磨きシートは、少し周りの目が気になることがあると思いますが、マウススプレーはシュシュと数回スプレーするだけなので、周りの目も気になりません。

③強力メントールタブレット

 スーパーミントなどの爽快感があるタブレットも重宝しています。食事終わりに気軽に使えるのもいいですし、旅行が終わってからもデイリーユースできるのもグッド。また、時差ボケ調整のためにあえて起きておくときの眠気覚ましにもよいです!

以上私の長時間フライトでの口臭対策を紹介しました!

口臭は自分では気が付かない

口臭の原因は、口の中の細菌がたんぱく質を分解、発酵される過程で起こるメチルメルカプタン・硫化水素・ジメチルサルファイドが原因と言われています。その物質が多くなる原因として、口腔内の感想や、舌の手入れを怠ったことによる舌苔の悪化があげられます。

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人間は、特有の匂いを嗅ぎ続けると、それを不快に思わないようになります。馬小屋や牛小屋で働いている人が、臭いに抵抗がなかったり、魚屋さんが、自分の体に魚の生臭い匂いがついていることに気が付かないことが分かりやすい例で言えると思います。

口臭も同じ原理で、ずっと嗅いでいると、その匂いを不快とは思わなくなります。しかし、口臭はデリケートな問題であるため、他人より指摘を受けることは少なく、気が付かないまま悪化する傾向にあるのも事実です。

その口臭を少しでも予防するためには、唾液の分泌量を増やしたり、口腔内の雑菌の繁殖を減らすことが重要となってきます。何をしたらよいのか悩まれる方も多いと思いますが、基本は歯磨きになります。毎食後の歯磨きは口腔内の匂いの軽減に適した方法と言えます。環境において、歯磨きが出来ない場合は、嗽でも、効果を得ることが出来ます。普段の嗽を意識するのではなく、口腔内の雑菌を除去するような勢いで、口の中の水分を左右に移動させたり、歯の間を何度も通すような意識を持って嗽をすると効果的です。

口の中のにおいを改善すること

口臭に関する事ですが解決する方法としては色々とありますがやはりで歯磨きをしっかりとするようにするということでしょう。歯磨き粉などに関してもかなりこだわりを持つということにすることによって改善することができるようになります。家の中の臭いを緩和してくれるタイプの歯磨き粉というのは実にたくさん存在しています。

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値段もまちまちですし安いものでは数百円で購入できますが高いものですと数千円くらいするようなものもあります。また、口の中の匂いなのですから当然歯垢などの口の中に原因があるというようなことは間違いないのですが、場合によっては違う所に綺麗になったりすることもあります。

それが内臓です。内臓の状態が悪いので吐く息に影響が出てきてしまうというようなことがありますので歯磨きをしっかりしてもなかなか改善できないような状況とか歯科に行って歯垢などもしっかりと取ったのにも関わらず臭いというのであれば内臓を疑った方が良いでしょう。決してそれが確実というわけではないのですが、口の中のみが原因ではない、ということは知っておいたほうがよいことでしょう。

そこから改善することかできる切欠、方法というのがわかるようになるからです。

子供も大人も気になります。

ある程度年齢を重ねてくるとやはり口臭はきってもきれない問題だと思います。主人だけの部屋があるのですが、戸が開いてるだけで家中が臭くなってるのを年々感じます。ヨーグルトや牛乳の乳製品が口臭を消す効果があると聞いた事があるので、毎朝食べるようにしています。

キラハクレンズ

主人は食べてくれませんが。正直効果は分かりませんが、起きたての子供の口臭も大概臭いですが食後は気にならないように思います。起きたての口の中のバイ菌はかなりの数と聞くので、起きたらすぐ歯を磨くようにしています。

それだけで大分効果は違うように思います。あと、寝不足が続いたり体調が悪かったりすると口臭がきつくなってるなと自覚します。なので出来るだけ早寝早起き、普段の食生活が良い時はそんなに自身で気になってないと思います。

このご時世、外に出る時は必ずマスクをするので人と話す時は前ほど気にしなくなりましたが、外出ると誰に会うか分からないので必ずガムは食べていました。近所の年配の方で、に、におうなぁ、、という方もよくおられるので、私もこう思われてるんじゃないかと思ったら手を押さえてしまいます。サプリメントとかであまりお金を掛けれないので、出来るだけ歯磨きをマメにして、第一印象だけでもさわやかに出来るように心がけたいものです。

自分の口臭をチェックしましょう!

接客業とかビジネスマンなんかではよく人と話すことになりますが、そんなときに相手に自分の口の臭いがよくないと思われると嫌ですよね?

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それこそビジネスに影響してきてしまうことがあるくらいです。口臭対策もそうですが、そもそも自分の口の中は臭いのか?どうなの?というのをチェックしましょう。

セルフチェックの方法を知るようにしましょう。まずは誰にでもできる簡単な方法としてコップのニオイを嗅ぐってのがあるんです。まず最初にコップの中に自分の息を吐いてみましょう。そして、吐いた息のニオイをチェックします。これだけです。そのときに臭い感じがしたのであれば自分の口の中が臭いと判断できます。

実に単純なやり方ではありますが誰にでもできるものです。

もう一つ、よい方法があります。自分の舌を見ることです。舌であれば鏡で見ることができるでしょう。ピンクであればよいのですが、白い場合は気にしたほうが良いです。

白い苔のような物がついている場合は口臭が出ている可能性が高いですから、しっかりと注意するようにしましょう。ちなみにこの白いのを舌苔といいます。舌に歯磨きをするのも効果的。舌磨きは割りと素早く効果が期待できることになります。

口臭予防のための歯磨きについて

口臭予防をしていく事は、人間関係を良くしていくために大事です。口臭がひどいとその臭いが会話している時に相手に伝わってしまい不快な気持ちにさせてしまうので印象が悪くなります。仕事関係だと一緒に仕事をしたくないと思われる事があったり、取引きにおいても口臭によって悪影響がでる事があります。プライベートでも嫌われる1つの原因になるでしょう。

ブレスマイルウォッシュを使用

そこで、歯磨きをして口臭予防していく事が大事ですが適当に歯磨きをしても十分に菌や歯垢などを取り除く事ができなくて口臭を防ぐ事が難しいです。2分から3分かけて1つ1つの歯を丁寧に磨くようにしましょう。

また、歯ブラシが古くなってしまうと綺麗に磨く事ができないので小まめに歯ブラシを変えるのが大事なポイントです。古い歯ブラシを使っていると、ブラシが乱れてしまい綺麗に磨く事ができないだけでなくてブラシについた菌によって歯に悪影響がでる可能性があります。

また、歯磨きをしていく時にはあまり力を入れないようにします。力を入れて歯磨きをすると歯を傷つける可能性があり、出血などの原因になります。出血した部分から菌が入ってしまう可能性もあるのでなるべく力を入れずに歯磨きをしていくようにしましょう。

自分の口臭に気づいていますか?

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それからは毎日の歯磨きはもちろん、歯磨き後にはマウスウォッシュもして、人と会う前にはガムを噛んだり口臭予防のタブレットを舐めたり。

しかしそれだけしても家族から口臭を指摘されたりしました。

自分で手で口と鼻を覆って吐いた息を吸ってもわからなくて、途方に暮れ、ネットや口臭特集のテレビや雑誌、歯科医などで情報を集め、今は口臭を指摘されることはなくなりました。

まず、口臭の原因についてですが、口臭は口の中が原因のものと、体の中が原因のものがあります。

口の中が原因というのは主に虫歯、食べカスです。虫歯を治療してもらい虫歯を無くすとかなり口臭が激減します。食べカスは歯磨きやデンタルフロスを使用しできる限り食べカスを残さないようにしましょう。

そして体の中の原因ですが、胃と腸です。胃が荒れていたりすると口臭の原因となるので口臭が気になる方は胃に優しいものを食べるようにしましょう。そして1番大きな原因が便の溜まる腸です。便秘になると腸に溜まった便の臭いが行き場をなくし上に上がってきて口から出されます。なので便秘気味の人は整腸剤を飲んだり、便秘解消に効果のあるりんごなどがオススメです。

口臭は本人に伝えるのが難しいです。もしかしたら周りは思っていても言えないかもしれません。自分で口臭をチェックする方法は、ビニール袋で鼻と口を覆って自分の吐いた息を袋に溜め、吸います。簡単に自分の口臭がチェックできます。

人を密接するときや対面して会話をするときは、事前に歯磨きをするなどの対策がありますが、突然でも対応できるようにポケットに口臭予防のタブレットなどを忍ばせるといいです。携帯出来る使い切りのマウスウォッシュも販売されているのでオススメです。